夏天宝宝午睡时间多长为宜？

宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。