怀孕30周。烧心。晚上怎么也睡不好。是怎么回事？

当烧心、腿抽筋、腿不宁综合征、打呼噜，当然还有你宝宝的踢腾扭动，搅得你半夜醒来时，你不要感到吃惊。有研究表明，孕妇在孕晚期时，处于深度睡眠的时间会减少，并会在夜间时时醒来。也就是说，孕晚期睡眠质量会比其他任何时候都差。 孕妇烧心是由于胃酸过多引起的，随着月份的增加，烧心的现象会更加明显，平时要少吃多餐，如果夜里饿的话可以吃一些容易消化的食物，例如牛奶，少吃酸性的食物，例如果汁、橙子就要少吃。睡觉的时候可以点高枕头，有助于减少烧心的症状。