怀孕期应该怎么合理搭配饮食呢？怀孕5周了。

?我现在早孕1个月 1周，基本上没什么感觉，就早上喝一杯孕妇奶粉，每天补充一颗从医院买的叶酸。听说还要补充DHA什么的，请问大家都用什么牌子的？什么时候开始补充呢？

网友回答

2016/6/12镱棻

孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。
2016/6/12幸福宝贝135

在怀孕的时候，身体是会有发胖的迹象，但是如果发胖过快，则应该要注意一下饮食，例如一些含糖量比较高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃热量过高的煎炸食物，饮食上要清淡，要补充足够的蛋白质和维生素还有矿物质。

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