利于钙的吸收的方法是怎样的呢？

我想问问一医生，利于钙的吸收是什么时候吃啊？求回复，谢谢！

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专家回答

李秀梅 2016/6/12

深圳和美妇儿科医院儿科

出去晒晒太阳，下午再吃些钙，这样更有利于钙的吸收。很多家长会给宝宝补充一些多元复合维生素，而多元复合维生素本身就含有钙，所以一般正常情况下，如果吃了多元复合维生素，可以第二天再补钙，以免过量，但如果缺钙严重可以同时吃。另外，钙和维生素D3、维生素AD要分开补，上午吃些维生素AD或者D3。注意钙剂不能在晚上吃，吃过量的话会出现沉积，可能引起结石等。

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