孕妇缺钙会有什么影响？怎么补？会影响睡眠吗

如果孕妇缺钙会在夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象，影响了睡眠的质量。 孕妇失眠的原因很多，缺钙只是其一。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。焦虑、压力大，孕妈妈们常常会为肚子里的宝宝担心，害怕宝宝不健康，或者担心生产时会遇到突发情况，这就 导致孕妈妈一直会有紧张的情绪，影响晚上睡眠。另外工作压力大、作息时间不正常也会影响到孕妈妈的睡眠质量。饮食习惯改变，很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。另外，怀孕后身体需要大量水份，睡前喝水，就增加了夜里跑厕所的次数。这些都会导致孕妇睡眠不好。