小孩都很喜欢跑步，会流很多汗，会容易缺钙吗？

家里两个小孩都很喜欢跑步，会流很多汗，会容易缺钙吗？

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李秀梅 2016/6/12

深圳和美妇儿科医院儿科

宝宝流出的汗液里含有电解质，钙含量非常低，而且汗的主要成分是氯化钠，家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。从饮食补钙来说，家长应注意以下几点：喝牛奶最好是喝鲜奶；挑选质量好一些的骨头煲汤；少吃一些海产品，因为其中可能很多会有重金属超标；如果缺钙严重，可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙，肌肉注射维生素D3。

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