×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期保健
2016/6/9 09:14:56
甜蜜蜜0702
现在提倡瘦孕,孕妇的体重要怎么做才可以达标?
控制孕妇的体重要怎么做?我要怎么做才合适呢?现在已经增长了20多斤了,很着急
专家回答
姜桂珍
2016/6/9
广州伊丽莎白妇产医院 产科
所以每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了。正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证
胎儿发育
的营养需要,也不会让胎儿体重超重。主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
我是个孕妇,想要控制体重要怎么做才行呢?
1个回答
孕妇如何正确控制体重?我属于偏胖类型现在又发现怀孕了,怎么做可以将体重控制在理想范围内呢?
1个回答
现在脸上的斑很不美观。淡化孕妇斑要怎么做?在孕期长斑可以治疗吗?
1个回答
姐姐生第一胎的时候遇到了难产剖腹产,现在怀上了第二胎,要怎么做才可以顺利生下第二个孩子呢?
1个回答
想要控制孕妇的体重要怎么做?
1个回答