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2016/6/10 08:35:46 十里春风y

6个月的准妈妈想要控制孕妇的体重,我要怎么做呢

我要怎么做才合适呢??我想把体重控制在标准孕妇体重范围内
专家回答

姜桂珍 2016/6/10

广州伊丽莎白妇产医院     产科

标准孕妇体重我们国内是32斤(16kg),能控制在这个水平内是最好的。控制体重可以采取以下的方法:主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有:正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证胎儿发育的营养需要。

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