×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期保健
2016/6/9 18:29:30
蔓蔓可爱的妈咪
专家你好,我想咨询一下孕妇怎么才能控制体重?
平时要注意什么呀?少吃对孩子不好把!但很想控制体重。
专家回答
姜桂珍
2016/6/10
广州伊丽莎白妇产医院 产科
每顿饭,尽量20分钟吃完,再减去平时饭量的三成,这样就可以达到控制饮食目的,自己也能感觉到吃饱了;正餐中间加餐,在正餐之间,每隔两小时加个点心餐,点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以,这样能保证
胎儿发育
的营养需要,也不会让胎儿体重超重。主食吃七分饱,孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张,也不利于营养的吸收,所以孕妇吃饭要细嚼慢咽,胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有,如果吃太快,很容易发生胃胀。
还想咨询更多?快来下载
【快乐妈咪】
试试吧!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
你好我想问一下我月经不调这次来来例假了。我想要宝宝,怎么才能知道排软了啊,我想经快要宝宝。
1个回答
你好!我有乳腺增生但是我现在不痛了。可我我的乳房里面有黄色的奶水。我想咨询一下是怎么回事。
1个回答
你好,我带环已经三年了,这个月月经没来,我想咨询一下我是不是怀孕了,如果是我能怎么办
1个回答
你好,我想咨询一下我的情况怎么治疗,我是多囊卵巢综合症不孕,后来做的试管婴儿,现在孩子两岁多了,月
1个回答
你好,我想跟你咨询一下。我老婆怀孕一个多月,感冒几天都不见好,想给她吃点药,长辈又吃孕妇吃药对宝宝
1个回答
专家你好,请问宝宝戒夜奶是不是容易没有安全感呀?那我怎么样才能让宝宝好睡一点呢?
1个回答