2016/6/3 19:00:14 zxf824
请问准备要孩子，饮食上应该注意什么呢？我希望能生个健康的宝宝
网友回答
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2016/6/3将无法更换
不要抽烟喝酒，饮食要健康有规律，而且要多吃吃新鲜卫生的水果。在饮食上应有目的地调节饮食，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物中获取营养素。孕前1个月至3个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
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