2016/5/30 19:01:13 小洪1
产后饮食方面注意什么？多吃什么食物好？
网友回答
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2016/5/30陈南瑾
不宜滋补过量，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒，不宜吃巧克力，产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。 -
2016/5/30泡泡健康
不要吃冰冷的食物。产后妈妈应多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、豆类，同时摄取蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。 -
2016/5/30李愿望
一般来说，产后只要合理饮食，不会发胖的，饮食清淡，产后体虚不宜一下补充过多营养的。
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