2016/5/30 15:00:09 cseagull
孕期吃水果怎么防止糖分摄入过多？
网友回答
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2016/5/30景色宜人
你好，很多水果富含高糖分，孕妈在食用水果时需注意以下几点：1、选择低糖水果，比如西红柿、水果黄瓜等；2、每次不宜吃太多，一天控制在200克以内，并且在两餐间或睡前食用；3、吃水果后就要减少其他主食量，以达到总热量的均衡。 -
2016/5/30Cindyhu611
孕妈怕糖分摄入过高的话，只要控制量就可以了，并且对于糖分过多的水果少吃。 -
2016/5/30maggiehan8
大量食用含糖量较高的水果，加之运动减少、体重增加，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱。所以孕妇的水果补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
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