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快问 > 月子 > 产后恢复

2016/5/26 05:00:00 宝贝妈妈宝最爱

产后怎么瘦肚子呢?我现在长一个大肚腩。

网友回答
  • 2016/5/26天赐瑶瑶

    产后绑腹是可以瘦肚子,但是不宜长期使用腹带。只是在白天的时候绑就可以了,等到晚上睡觉之前一定要拆下来,否则会影响到心脏的充血功能的,也不利于良好的睡眠质量。
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  • 2016/5/26欢欢加乐乐

    母乳喂养是能很好的减肥,在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,多做局部锻炼的运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
  • 2016/5/26爱果果333326

    根据你的情况来看,你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最好还是多做些有氧运动,效果会更加好。现在就给你推荐些:跳绳、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,这样可以促进排便,也是对瘦腹有很好的效果的。
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