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产后恢复
2016/5/25 20:00:03
jozhan
产后补钙是不是可以防腰酸呢
网友回答
2016/5/25
陌儿的妈
没有所谓的
补钙
防腰痛这种说法。其实产后普通的饮食就够了，除非真的缺钙很严重才需要特意去补。能从饮食中摄入的钙才是最易吸收的，所以饮食均衡就可以了，不需要过量服用钙片去补钙。
2016/5/25
喵喵撒
产后补钙的话可以多吃钙片，也可以多吃骨头汤，还有鱼类、蛋类已久新鲜的果蔬都可以吃，提醒你在煮骨头汤的时候要放入少量的醋，有利于钙质的溶解。如果妈妈在
哺乳期补钙
的话，宝宝可以通过乳汁吸收钙质的，不会对孩子有不利影响的，可以放心。
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