产妇坐月子期间适合节食减肥吗？

网友回答

2016/5/21幸福妈咪85

产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。坐月子期间尽量不要节食减肥，应保证产褥期的营养，饭菜多样化、粗细粮搭配着吃，荤素菜夹杂着吃，饮食营养要均衡，才能提高免疫力及抵抗力，以加速康复。
2016/5/21不是我的浅蓝色

采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，少吃多餐，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。健康的生活方式对减肥是最有帮助的。

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2016/5/21峻宝崽

你好，就算没有母乳喂养，也不建议在月子里就进行减肥。因为怀孕生产对体力的消耗是巨大的，需要注意饮食营养丰富来补充，而月子里也不适合做体育锻炼。不利于身体的恢复。

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