×

快问 > 月子 > 产后恢复

2016/5/19 10:00:03 好缘分静

求各位姐妹支招,产后有什么办法能有效瘦身吗?

网友回答
  • 2016/5/19逆流时光

    1、合理调整饮食,新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、适当有氧运动,这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动,很容易造成疲劳,还会损害健康。
  • 2016/5/19梓涵妈妈0303

    产后瘦身最好依靠运动,锻炼,戒奶后控制饮食
  • 还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

  • 2016/5/19娜娜0816

    产后瘦身一般是控制饮食,多运动
展开全部内容
编辑推荐
相关回答