2016/5/16 19:00:12 多妈508
哺乳期妈妈可以吃哪些食物下奶？
网友回答
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2016/5/16半喕泪妆
可以常吃些鱼汤、红枣粥、瘦肉粥、鸡蛋羹，去掉油脂的猪蹄汤、肉冻、大骨头汤等都有助于下奶。注意避免进食油腻的食物以免引起婴儿的腹泻。其次，蔬菜、水果、豆制品、五谷粥都是不错的食物，提供丰富的植物蛋白和维生素，有益于哺乳。
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