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备孕
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孕前准备
2016/4/29 22:00:18
云晓雪
备孕老公吃什么好？哪位知道备孕的饮食事项呢？
我和老公年纪都不小了，这次是很想很想要个宝贝，想知道老公在
备孕
期间的饮食如何？
网友回答
2016/4/29
童一洋
你好！建议男人在
备孕
时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
2016/4/29
暖娃彤彤
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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