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快问 > 孕期 > 孕期饮食

2016/4/29 14:00:11 晞-儿

怀孕吃虾是不是能补钙呢?有哪些做法

网友回答
  • 2016/4/29宝宝JK0302

    虾是含碘丰富的海产品之一,怀孕时需要量会相对增多,每周至少一次,但这个海产品并没有特指虾,你可以吃海带、紫菜、鱼等。另外怀孕4个月属于孕中期,可适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量这个是应该的,大概每日增加50-100g,但也并没有特指虾,可以吃鸡蛋、鱼、肉等。而您同事也没说错,吃虾应该适可而止,过多会寒凉伤脾,而摄入过多也会造成营养不均衡。不必天天吃,适当补充还是很有好处的。
  • 2016/4/29天天妈咪爱宝宝

    你好,可以吃的,特别是孕4个月以后,胎儿骨骼发育钙需求增加从母体中摄取大量的钙元素,因此孕妇需要多补钙,虾子是很不错的补钙食品。 孕初期不能吃寒凉以及其他容易引起流产的食物,比如螃蟹、薏米、马齿苋等等,祝孕期生活愉快。
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