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2016/4/27 01:00:03 CC在洛杉矶

产后奶水不足怎么办？新妈妈吃什么催奶食物比较好？

现在刚生完宝宝1个多月，发现奶水越来越少，我也不想给宝宝喂奶粉，可是现在出奶少很着急，求助大家一些催乳食谱？

网友回答

2016/4/27睿妈1102

【催乳食谱：黄花瘦肉汤】将干黄花菜和猪肉或猪蹄搭配在一起食用，不仅可补养妈妈身体，还有利催乳素的分泌，从而促进乳汁生成。取干黄花菜25克，新鲜瘦猪肉250克或猪蹄1只，熬煮成汤，或炖熟烂，喝汤吃肉，这个菜谱可以试试，下奶的，以后不要再吃麦芽水了
2016/4/27小可爱970567

您好；饮食催奶的有很多；例如山甲顿母鸡、马蹄黄豆汤、猪骨西红柿粥等、都有利于催奶；若奶水不够必要时也可给宝宝增添奶粉。

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