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快问 > 备孕 > 孕前准备

2016/4/23 22:00:13 玮玮爸爸1005

富含叶酸的食物有哪些啊?怀孕后都要吃叶酸吗?

网友回答
  • 2016/4/23千寞

    你好,备孕3个月到怀孕头三个月孕妈都是需要补充叶酸的。叶酸含量高的食物有很多的,如豆类、深绿叶蔬菜、坚果、花生、柑橘类水果和牛奶等。不过过度加热容易破坏食物中的叶酸,所以还是要服用叶酸补充剂。
  • 2016/4/23小小小小太阳

    你好,叶酸含量高的食物也是很多的,比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,可以适当多吃点。
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