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孕前准备
2016/4/23 22:00:13
玮玮爸爸1005
富含叶酸的食物有哪些啊？怀孕后都要吃叶酸吗？
网友回答
2016/4/23
千寞
你好，备孕3个月到
怀孕
头三个月孕妈都是需要补充叶酸的。叶酸含量高的食物有很多的，如豆类、深绿叶蔬菜、坚果、花生、柑橘类水果和牛奶等。不过过度加热容易破坏食物中的叶酸，所以还是要服用叶酸补充剂。
2016/4/23
小小小小太阳
你好，
叶酸
含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。
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