专家回答
赖晓岚 2016/4/17
广州市红十字会医院 产科
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。另外，孕妇也可以多吃红豆，有丰富的铁质，有利于乳汁分泌。
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