女性怀孕期间应该怎么做才能够有些的避免孕期出现贫血情况？

请问一下，女性在怀孕时应该要怎么做才能够有效避免孕期出现贫血的情况呐？

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专家回答

赖晓岚 2016/4/17

广州市红十字会医院产科

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

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