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快问 > 备孕 > 孕前准备

2016/4/18 23:00:17 开心妈咪0521

叶酸什么时候吃好？一般是早上还是晚上吸收好呢？

我刚结婚两个月，由于我和老公的年龄都不小了，所以我们希望能尽快要一个孩子，听说怀孕之前三个月服用叶酸，对胎儿和孕妈妈都有好处，那么请问叶酸是晚上吃好还是白天吃好呢？
网友回答

  • 2016/4/18luckyflystar

    你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片，最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止，女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠等。

  • 2016/4/18微儿果妈125180

    孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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