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快问 > 备孕 > 孕前饮食

2013/4/2 21:46:50 宝贝林天使

准备怀孕吃什么好?

我今年35岁了,应该属于高龄妈妈了,最近打算要孩子,想知道备孕期间吃什么有助怀孕
网友回答
  • 2013/4/3jepg梁子

    对于高龄的女性来说,准备要怀孩子时心里压力可能会更大些,所以在备孕期间首先要放松心情,然后在饮食上加以合理调整,相信好孕的机会还是很大的。备孕期间,在饮食上你应该多吃一些富含优质蛋白质的食物,像鸡蛋、牛肉、鸡肉等。还有含钙元素、含锌、铁微量元素的食物,像海带、紫菜、菠菜等也应该多吃。除了你自己在饮食上要注意,上面提到的食物也可以让你老公多吃一些,因为这些食物不少有提高精子质量的作用。此外,你还可以尝试水鱼汤、送子茶、好孕汤等有助孕功效的食谱。祝你好孕。
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