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产后恢复
2016/4/6 13:00:02
锦秀呈祥的小家
产后恢复主要是指什么？多久才能恢复好？
网友回答
2016/4/6
小猪艾莉儿
产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有
产后恢复体操
和瑜伽
2016/4/6
芭蕉2012
你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议
产后饮食
要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。
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