产后十几天，几天都不拉肚子，便秘怎么办呀？

我是顺产的，产后三天上的大厕，出院回家已经十三天了，我只上了三次大号，这几天也都没有要大便的感觉。我饮食正常，有吃青菜，平时多喝汤水和白开水，我这是怎么了？除了没有便感，其他一切正常，没有身体不舒服。我这算是便秘吗？

网友回答

2016/4/4幸福的小猫zz

引发产后便秘的原因很多，例如，产后肠胃功能减弱，肠胃蠕动比较慢引起避免，还有腹部和盆腔肌肉松弛了，导致排便功能减弱了。一个人的身体虚弱了也会导致便秘的，产后便秘的话要多一点吃新鲜的果蔬，汤水也要多吃，如果是热气的、上火的食物尽量少吃。要注意运动，不要总是躺在床上，劳逸要调节好。
2016/4/4媽咪愛大寶小寶

这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱，影响食物的机械性消化，食物运送延缓，且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先，改变饮食习惯，调整菜单。多喝水，最好每天清晨喝一杯温开水；多吃蔬菜，最好再加水果与蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活动，如顺产的最好做做轻便体操；每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥，可使用开塞露。

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