产后怎么样才能瘦肚子？绑腹有用吗？

网友回答

2016/4/1小猪艾莉儿

母乳喂养是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
2016/4/1yan炎

产后绑腹是可以瘦肚子，但是不宜长期使用腹带。只是在白天的时候绑就可以了，等到晚上睡觉之前一定要拆下来，否则会影响到心脏的充血功能的，也不利于良好的睡眠质量。

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2016/4/1秋丽1

根据你的情况来看，你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，最好还是多做些有氧运动，效果会更加好。现在就给你推荐些：跳绳、跑步、游泳。另外，在日常生活中，你需要多喝水，这样可以促进排便，也是对瘦腹有很好的效果的。

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