×
太平洋亲子网
快问
>
备孕
>
孕前饮食
2016/3/24 13:00:01
slyz107
请问富含叶酸的食物有哪些呢？孕前期吃什么补充叶酸
网友回答
2016/3/24
靖瑶和欣妍
你好，备孕3个月到
怀孕
头三个月孕妈都是需要补充叶酸的。叶酸含量高的食物有很多的，如豆类、深绿叶蔬菜、坚果、花生、柑橘类水果和牛奶等。不过过度加热容易破坏食物中的叶酸，所以还是要服用叶酸补充剂。
2016/3/24
sara沙拉
你好，
叶酸
含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。
还想咨询更多？快来下载
【快乐妈咪】
试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
请问：吃什么食物可以补DHA呢？有哪些补充DHA的食物来源？
1个回答
请问下，补充叶酸，有什么食物可以代替叶酸片呢？
3个回答
备孕除了叶酸还有哪些营养素需要补充呢？宝妈们可以分享一些经验么～
4个回答
备孕的时候不吃叶酸，那可以吃什么食物来代替呢？
5个回答
请问是在怀孕前三个月就要开始补充叶酸吗？叶酸有什么作用？要吃到什么时候呢？
3个回答
准备怀孕要补充叶酸吗？哪些食物中含有呢？
3个回答
