网友回答
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2016/3/23尾巴上哋精灵
要小孩子的话首先要做好备孕工作，在怀孕前的三个月要注意补充足够的叶酸，也多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类、肉类等。新鲜的果蔬也应该吃，特别是应季的蔬菜和水果。要忌烟戒酒，少喝咖啡，规律作息。
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