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产后恢复
2016/3/22 23:59:58
门三水凝
请问有经验的宝妈们,盆底恢复要怎么做?
网友回答
2016/3/23
198911马
产后盆底肌训练:持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时,腹肌要放松,如果不放松效果则较不理想。大多数
产后尿失禁
患者经过正确的盆底训练都有良好效果。严重尿失禁的可以手术治疗。
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