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快问 > 备孕 > 孕前准备

2016/3/3 09:00:13 猪猪昊昊

备孕期男生需要补充哪些营养？男人备孕的方法有哪些？

网友回答

  • 2016/3/3徐家小丽丽

    男人备孕忌烟忌酒,保持好的心情,不要有太大压力就好了

  • 2016/3/30719知行合一

    你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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  • 2016/3/3BethanyBu

    备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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