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2016/3/1 16:58:43 澄宝妈妈

孕妇睡眠质量差怎么办?有什么方法可以改善呢?

网友回答
  • 2016/3/1丫猪猪

    你好,是的,很多孕妇到了孕后期睡眠质量很差,主要是胎儿长大腹部不适,另外膀胱受到压迫起夜也非常多,小便频繁睡姿不舒服等都会影响孕妈的睡眠质量;建议孕妈注意合理的营养摄取,实行机制性的睡眠,比如白天困了及时补觉等。
  • 2016/3/1宝宝哦990

    你好,均衡的饮食习惯可以改善孕妇体质,缓解孕期反应,对睡眠也有帮助,比如睡前喝一杯温牛奶可以帮助孕妇更好的睡眠。
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