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经期能减肥吗
Q 母乳喂养而又过度肥胖的孩子，能减肥吗？怎么减？
A 你好，如果孩子肥胖就要注意控制饮食，同时要进行适当的运动。3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动，增加消耗，一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。辅食不要加太多高热量的食物，也不要一次性喂太多。

卓美英 主任医师 新生儿科

Q 小孩子吃了高丽参长胖了，正常吗？是不是吃了以後不能减肥？
A 你好！ 高丽参是热量很高的补身体药物，孩子补过头了，加上运动量不够，自然会长胖。只要让孩子多一些运动，还有饮食上注意一些，孩子的体重会得到有效控制的。还有孩子现在正在长身体，不要急着让孩子减肥，更需要注意的是孩子的营养全面。 不太建议给孩子吃的高丽参补身体或者是加强营养，因为高丽参主要是不气，会引起孩子内火，以及失眠等症状。

左文莉 主任医师 妇产科

Q 孕妇在孕期能减肥吗？
A 孕妇是不需要减肥的，因为减肥会造成胎儿的营养不足。但是可以采取控制体重的方法,1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

姜桂珍 主任医师 产科

Q 月经期间好减肥吗?吃什么可以减肥
Q 现在120多斤了，产后2个多月了，还能减肥吗，怎么减肥最好？
Q 我妈说哺乳的话不能减肥，请问哺乳期可以减肥吗？有什么好方法推荐下啊。
A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 虽然宝宝还在月子里，我就打算出了月子就减肥了，请问下哺乳期间能减肥吗？
A 如果是母乳喂养，建议妈妈不要可以减肥，保证孩子的母乳量才是最重要的。如果没有母乳，可以放心减肥了。

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Q 我经常经期不吃晚饭来减肥，但是午饭和早饭都好好吃，这样对身体有害吗？为什么？
A 经期不宜减肥因正常饮食

韩茹 副主任医师 妇产科

Q 请问产后练瑜伽能减肥吗？
Q 听说产后练瑜伽能减肥是真的吗？
Q 月经期间吃什么能减肥?
A 红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在经期是最合适的了。海带当中含有大量的水溶性纤维，可以使得脂肪未得以吸收的情况下就能排出体外，所以它对减肥的效果更好，更能利于减掉小肠周围吸附的油脂等物质。此外，海带类食物还有利于排出体内的毒素。但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量，建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分MM都会做，也能够达到减肥的效果。

缪缙 副主任医师 产科

Q 母乳喂养而又过度肥胖的孩子，能减肥吗？老人都说奶膘不用减，说1岁以后自动瘦回去。是这样的吗？
A 6个月以内母乳喂养的肥胖宝宝，可以不用减少喂养的次数和奶量，吃饱即可。6个月时开始按要求添加辅食，要求家长掌握添加辅食的方法和原则，避免过度喂养，过量喂食，同时要培养宝宝良好的进食习惯，训练宝宝独立进食的能力。对肥胖小儿实施干预，不能过份关注体重的变化，而是要养成正确的饮食习惯和良好的生活方式。

刘兆秋 副主任医师 预防保健科

Q 请问医生我没有母乳喂养，月子里可以减肥吗？有哪些减肥方法既有利于身体恢复又能减重的。
A 你好，就算没有母乳喂养，也不建议在月子里就进行减肥。因为怀孕生产对体力的消耗是巨大的，需要注意饮食营养丰富来补充，而月子里也不适合做体育锻炼。不利于身体的恢复。

夏恩兰 主任医师 妇产科

Q 医生你好，生完宝宝后，我一直自己带孩子，没时间运动，请问吗？每天做家务也能减肥吗？
A 您好！每天只坚持做家务也能减肥是不全面的，日常生活中可以在饮食方面注重，平时多运动，抽时间锻炼，比如瑜伽，跳绳，跑步等。

唐玲 执业医师 中医科

Q 产后减肥有影响吗？
A 如果是母乳喂养的妈妈，建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。刚生完小孩不能马上减肥，一般是建议产后六个月才开始瘦身。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食。减肥产品来瘦身。因为刚生产完，身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度，有些产妇还要进行母乳喂养，此时正是需要补充营养的时候。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 产后可以马上减肥吗？
A 建议生完小孩不能马上减肥，一般是建议产后六个月才开始瘦身。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食。减肥产品来瘦身。因为刚生产完，身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度，有些产妇还要进行母乳喂养，此时正是需要补充营养的时候。

刘嘉琦 护士长 产科

Q 孕期孕妇需要减肥吗？
Q 那个，想问问，家长如何做才能减少宝宝吐奶次数啊？如果宝宝吐奶，大人在护理时要注意什么要点吗？
A 您好，一般来说如果有些宝宝吐奶频繁，比如生理性吐奶的孩子，我们要做的是，对于母乳喂养的孩子，吐奶的比较少一点。如果是配方奶喂养的孩子，在奶嘴选购的方面，选择不同的奶嘴，有时候奶嘴过大，宝宝一次性吸入的奶过多，就更容易出现呕吐的症状。对于配方奶喂养的孩子，很多家长担心宝宝吃不好或者吃不饱，给他冲满一瓶之后就给他喝完，很多宝宝吃过饱会出现吐奶的症状。为了让宝宝减少呕吐，尽量不要强迫孩子喝奶；另外，不管是怎样喂奶，尽量要抱着喂，把宝宝的上半身抬高一点。在喂奶的过程中，喂奶到了一半或者喂完之后，我们要把宝宝抱起来，帮助宝宝拍嗝，这样能减少吐奶的次数。有的孩子经常呕奶，我们拍完嗝后，就把宝宝放下来的过程中，尽量把宝宝放高一点，把它的上半身垫一个棉被，大概在30°-40°，我们也可以减少宝宝吐奶的机会。

李秀梅 主任医师 儿科

Q 经期伴有异常子宫出血是子宫内膜增生的症状吗？
Q 生完宝宝后增重20多斤，还在哺乳期，我想去跑步或者其他健身方式，能快速减肥吗？
A 这个跑步是可以使你快整减有的啊，另外，你也可以选择做以下运动，都是非常有效的，对于给自己减肥。那么，现在给你推荐的运动是：游泳、爬山、跳绳这些都是有氧运动，就跟这个跑步是一样的啊。另外，若你有时间的话，你也可多做仰卧起坐，这样对于使你腰腹变瘦是有很好的帮助的啊。但是需要知道的是，这些都是需要长期坚持才行的啊，坚持下来了，才能达到瘦身的效果啊。

Emily 资深编辑 怀孕频道

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