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经期运动
Q 月经正常，在经期过后几天会出现少量血，但不是每次都会出现，在每次运动玩的时候会出现这一系列问题
Q 我18岁，第一次性交没出血，几天后剧烈运动下面出血了，不是月经期间，请问这正常吗？
Q 适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的，真的吗？
A 孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 到底怀孕后能不能做运动呢？听说对缓解孕期焦虑好哦!
A 适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 很纠结，大儿子不怎么爱运动，也不怎么爱吃饭，听说这样会可能导致营养不良，请问到底是不是的呢？？感谢回复
Q 盼回复啊！！现在冬天是不是要让小孩多运动一下增强抵抗力呢？
Q 宝宝抵抗力变差了，怎么让他更健康？冬天是不是要让宝宝多运动一下增强抵抗力呢？哪些方法可以让宝宝体质增强？
A 宝宝的日常生活中，跟抵抗力比较相关的是饮食，睡眠、运动等，所以要帮助宝宝巩固抵抗力，饮食要营养均衡，睡眠要合理充足，运动要适时适量。饮食上，母乳为先。母乳不但是宝宝最理想的天然食物，而且可以提供宝宝对抗疾病的抗体。妈妈可以根据宝宝和自己的实际情况来决定是否母乳喂养以及母乳喂养到什么时候。对于已经添加辅食的宝宝，在冬季的饮食要注意清淡。

曾少鹏 儿科医师 儿科

Q 我很喜欢运动，可是现在怀孕了，是不是有很多运动都不能做了？怀孕时有哪些不能做的运动？
Q 从去年开始经期一直是2个多月来一次，去医院查出多囊卵巢综合征导致的让我调理，另外还建议我运动改善，运动真有用吗？
Q 月经期间做什么运动可以减肥？
A 整个经期，运动量必须减少，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高

运城宝宝

Q 林依晨在《老男孩》里用的水杯是美国Contigo运动水杯里的哪一款？
A 是Contigo锁扣吸管杯，我就有！同款，连颜色都是一样的。哈哈，看来我和女神的审美很有默契啊。我可是半年前就买了这个水杯的，主要看它颜值高，很轻，喝水方便，基本走到哪儿带到哪儿，随时渴了都能拿起来喝水，真的超赞！

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Q 最近好多仿冒美国Contigo运动水杯的，正品和仿冒品有什么区别？好怕买到假货~
Q 想买一个美国Contigo运动吸管杯，可是这种杯子会不会很难洗啊？
A 估计楼主是担心吸管不好洗，我一开始用吸管杯也觉得吸管很难洗干净，后来知道有吸管刷这种东西就容易多了。还有，最好别用吸管杯装碳酸饮料，有气会直接喷出来的，这样不是吸管杯的问题了，连衣服都要洗了。

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Q 总觉得膝关节疼痛是怎么回事？是因为我运动过度了吗？
A 有可能哦，我之前也有一段时间，就是因为天天剧烈运动，结果没多久，膝关节就承受不了，可把我给疼的~不过后来在同事的推荐下，我买了Move free红瓶吃。它里面含有的润滑因子、修护因子以及舒缓因子，都对改善膝关节疼痛有显著效果。而且这个品牌还是美国最专业的关节品牌，是非常可靠滴~你可以试试哦

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Q 我爸说他这两个月总觉得膝关节疼痛是怎么回事？他平时也不怎么剧烈运动啊
A 人年纪大了，身体自然不比以前啦。我爸爸今年也就50岁，但是也有关节问题。不过他已经吃了一年多Move free红瓶了，关节问题有很明显的改善哦。Move free这个产品就是专门针对关节问题的。它里面含有的像Fruitex-B啊、透明质酸啊、氨糖软骨素啊这些，都是对关节有好处的哦！

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Q 运动饮料大家都喜欢喝什么牌子的啊？
A 我比较喜欢喝战马这类能够补充能量的运动饮料，我是一名舞蹈演员，平时的运动量比较大，能量消耗也比多，所以经常会喝一些运动饮料。我觉得战马饮料在能量补充上面做的还是挺不错的，能够有效的缓解疲劳，比较快的恢复体力。

李佳瑛的爸爸

Q 蓝蜥蜴运动防晒乳防晒效果怎么样？
A 蓝蜥蜴通过了最严格的标准考验之一，无论是在安全还是在防水性能方面都很不错，亲测防晒效果也很棒，我一直用的这一款，没被晒黑过。

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Q 户外运动防晒哪个好？蓝蜥蜴防晒怎么样？
A 户外运动，当然是选择运动型的防晒霜会好点吧。建议你选择蓝蜥蜴SPF50+的喷雾，喷的方便，不会沾腻。唯一不好的是上次我去海南旅游时不能带上飞机，要托运，有点麻烦。

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Q 运动用班足袜子怎么样，有个朋友跟我说了，感觉挺不错的
A 我女朋友给我买了好几盒，现在就是穿他们的班足抗菌袜，效果不错

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Q 请问安德玛和耐克运动鞋相比，哪个更好些?
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