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孕妇 饮食
Q 孕妇的饮食习惯要怎么样调整比较好？
Q 孕妇在怀孕期间的饮食有什么不一样？
Q 孕妇如何通过饮食调控自身的体重增长呢？
Q 妊娠期糖尿病的孕妇如何控制饮食？
Q 孕妇的饮食需要注意哪些方面？
Q 营养人员可对孕妇哪些饮食习惯提供指导？
Q 怀孕期间，孕妇的饮食要注意什么？
A 怀孕前四个月的体重控制很重要，要求少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。

郭会平 主任医师 妇产科

Q 顺产的孕妇，冬天月子饮食怎么吃才好呢？
A 冬天月子饮食在前两周有一些不同：剖腹产的妈妈要吃红糖、黑木耳之类10天左右，促排恶露的要久一些；顺产吃红糖、黑木耳7天。对于顺产和剖腹产的妈妈，进补时间，剖腹产要比顺产要推后。

周志杰 副主任医师 妇产科

Q 孕妇有必要喝妈妈奶粉吗？光靠饮食难道补充不了妈妈身体所需的营养吗？
A 我觉得喝妈妈奶粉还是非常有必要的！孕妇可要同时担负两个人的营养补充的重担呢！营养需求量也比平时有所增加，单靠均衡饮食还不能够满足营养需求。妈妈奶粉的营养丰富，刚好能够进一步为孕妇补充营养。我当时做了很多功课，最终选择了美素佳儿金装妈妈奶粉，它不仅含有能维持妈妈肠道健康的膳食纤维和益生菌，还含有能够促进胎儿大脑、神经系统和视觉功能发育的叶酸和DHA+AA。能同时满足我和宝宝营养需求。我女儿出生后可是很健康的~

荣晓旋

Q 良好的孕妇饮食是可以对宝宝生长发育很有帮助的吗？
Q 孕妇的最好饮食方式是怎样，每天要怎么进补？
Q 孕妇饮食应该是少食多餐更好吸收吗？
Q 孕妇如果已经饮食均衡了，还要喝奶粉吗？
Q 怀孕后应该怎么注意孕妇饮食？求支招！
Q 该怎么让孕妇的饮食均衡，吃什么食物好点？
Q 对于怀孕三个月的孕妇，该注意什么饮食？
Q 孕妇饮食中如何补充DHA，除了吃 鱼，还能吃什么？那个DHA藻油丸怎样？
Q 孕妇通过饮食调节体内酸碱度
Q 测血糖查出来妊娠糖尿病，被医生一顿说，要控糖，都怪之前胡吃海喝，现在要严格控制饮食了，还让买个水杯多喝水，有什么神奇孕妇水杯推的吗，能帮忙控糖的？
A 当孕妈实在太难了，也是走过这一段的过来人，孕期确实不能想吃啥就吃啥，现在营养都太好，大部分孕妈都被要求控制饮食，推个contigo康迪克孕妇吸管杯，能让你多喝水，鸭嘴式吸嘴的设计很容易喝水上瘾，少量多次更易于水分的吸收。

mb48685467

Q 孕妇的在饮食方面要如何注意哟
A 孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。

谈宝妈

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