长高的运动_快问精华问答

Q 有助于长高是运动，做哪一些效果会好点啊？

A 打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。重复跳跃性比较多的运动。特别小的孩子，家长不要过多地干预，让他自然生长就好。

郝虎 儿科副主任 儿科

Q 专家，小朋友可以通过坐哪些体育运动长高呢？

A 重复跳跃性比较多的运动，例如打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。

郝虎 儿科副主任 儿科

Q 我想请教一下，儿童是可以做哪些运动长高的？

A 可以做些重复跳跃性比较多的运动，例如打篮球、排球。还有就是家长不要过多地干预，让他自然生长就好。

郝虎 儿科副主任 儿科

Q 有助于长高的运动有哪些？

Q 哪些运动有助于长高？

Q 有助于长高的运动有哪些？

Q 做哪种运动能让宝宝长高个？

A 跳跃运动是很好的，比如幼龄宝宝可以多蹦床，学龄期的宝宝可以多跳绳和摸高跳。

李慧娟 主任医师 儿保科

Q 适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的，真的吗？

A 孕妇平时可以根据自己的爱好，适当运动，或者跟朋友逛街，注意不要做剧烈运动即可，这些都是有利于孕妇情绪的调理，也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间，有助于缓解焦虑的情绪。适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后，为了安胎，不敢做家务，不敢运动，反而不利于胎儿的发育。

李凤娟 主任医师 妇产科

Q 有哪些有效的运动长高方法？

A 可以弹跳的一些运动，比如篮球

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Q 怎样睡前运动才能长高?

A 睡前可以做下拉腿吧

摩尔密码

Q 女孩子如何运动才能长高?

A 只要是能拉伸筋骨、伸展身体的运动都有利于长高。例如健美操、跳绳、篮球、羽毛球、单杠，都可以的。女孩子的话，平时压压腿，跳舞，跳跳绳就好。不过运动提升的空间也是有限的，父母也要记得给孩子补充营养，营养跟上了才会长得快喔！

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Q 女孩子如何运动才能长高?

A 只要是能拉伸筋骨、伸展身体的运动都有利于长高。例如健美操、跳绳、篮球、羽毛球、单杠，都可以的。女孩子的话，平时压压腿，跳舞，跳跳绳就好。不过运动提升的空间也是有限的，父母也要记得给孩子补充营养，营养跟上了才会长得快喔！

萧萧龙儿

Q 女生不长高吃什么长高？我天天运动可以长高吗？葡萄糖酸钙锌口服溶液呢？

A 适当的运动确实有助于身高增长，但如果缺钙的话是有可能影响身高增长的。女生不长高吃澳诺金辛金钙特可以有效补钙，从而促进身高增长。葡萄糖酸钙锌口服溶液也可以。

soujinta

Q 女生不长高吃什么长高？我天天运动可以长高吗？葡萄糖酸钙锌口服溶液呢？

A 适当的运动确实有助于身高增长，但如果缺钙的话是有可能影响身高增长的。女生不长高吃澳诺金辛金钙特可以有效补钙，从而促进身高增长。葡萄糖酸钙锌口服溶液也可以。

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Q 感觉孩子大运动发育有点迟缓，亲戚说除了训练还应该额外补充维生素D，维生素D的功效与作用都有什么？

A 如果孩子大运动发育滞后，建议先带孩子去医院看看是什么原因导致的，听从医生的指导及时干预，不要耽误孩子。其次补充维生素D是为了促进日常饮食中的钙吸收，帮助孩子骨骼健康发育。正常小孩子每天补充400IU的维生素D就够了，像现在热度比较高的双鲸维生素D滴剂，一颗就正好400IU，孩子一天吃一颗就能做到精准补充。而且这款产品的成分比较纯净，辅料只有精炼植物油，给孩子吃着也放心。双鲸维生素D滴剂还是胶囊型滴剂，不管是长期存放还是随身携带都比较方便。

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Q 经常运动的人选哪一款国产饮料品牌比较好？

A 可以尝试一下战马饮料，这是一款能量型维生素饮料，特别适合经常运动、健身以及熬夜加班的年轻人。我有一群常年泡在健身房的朋友，他们也给我推荐了这款饮料，在健身感觉有些疲惫的时候喝，有助于补充能量。另外战马饮料里有牛磺酸、d-核糖、以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉以及多种维生素，其实我们人体内合成的牛磺酸活性很低，主要依靠食物中和从外部摄取来满足机体需要，而d-核糖能快速补充人体运动后损失能量。所以经常运动的人可以试试这款战马饮料。

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Q 有没有适合健身人士的健身运动饮料？

A 战马能量型维生素饮料比较适合爱好健身的人群饮用。长时间的健身会觉得身体疲惫没有体力，导致制定的健身计划都无法很好地完成。战马这款能量型维生素饮料，除主要成分牛磺酸外，还有以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖等，这些成分都有助于恢复能量，更好的锻炼身体。所以，战马是个不错的健身运动饮料选择。

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Q 春节也过完了，已经开始上班了，我的运动大业也开始了，想问一下健身适合喝什么饮料？

A 男朋友就很喜欢健身，我家楼下就有个健身房，他平时健身喝的饮料是战马能量型维生素饮料，他说，每次练得累了或者健身完了，就喝一瓶战马，不仅有助于恢复体力，而且还能有助于补充自己的能量。平时他的朋友来家里，他们一起打游戏啥的，也喜欢喝战马能量型维生素饮料。

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Q 战马饮料喝了有啥效果？经常运动的人能喝吗？

A 战马饮料有助于及时补充能量，经常运动的人群当然可以喝战马饮料。比如我自己是名体育老师，经常带着学生练习跑步，篮球、足球这些运动，一节课下来能量消耗得差不多了，就会喝一罐战马，喝完之后再接着上后面的课。现在我在家里也备了一些，无论是去外面跑步还是去健身房，我都会喝一罐战马饮料。

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Q 专门针对孩子长高的儿童钙片怎么选？

A 关于专门针对孩子长高的儿童钙片怎么选，好像身边好多家长都有这样的困扰，毕竟孩子成长只有一次，长高一定要抓住黄金生长期。对比了好几款儿童钙片，还是觉得澳乐维他小奶丸好，乳钙来源于天然牛乳，接近人体易吸收比例，便于吸收利用，比市面上其他合成的儿童钙片好吸收很多。另外，小奶丸还添加了维生素D3、维生素K2等关键骨骼素，对于人体骨质的成长大有帮助，补钙入骨，长高更快！最重要的是，小奶丸一颗一颗奶香四溢，是孩子们能接受的口感，像吃小零食一样，完全不用家长操心提醒。

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