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2003年的非典似乎并没有让人们提高警惕,17年后的新冠状病毒却给了安逸中的我们当头一棒,也因此让我们有了重新认识世界和自己的机会。人活在世,再耀眼的光环也会转瞬即逝,再大的财富也可能顷刻间化为乌有,唯有健康和免疫力才是真正属于自己最强有力的武器。健康是1,没有了它,其他都是空谈。

健康从何而来,从营养中汲取,从睡眠中巩固,从锻炼中加强。 对于一心只看文化课成绩的家长来说,是时候改变你们的眼界和态度了,加强对孩子身体素质的训练应该成为疫情过后的重中之重。 


从历史来看,中国的学校体育发展经历了从萌芽到轻视、从引进到改革、从重视到边缘化的过程。 对于80后的我们来说,小时候的体育课就是正大光明偷懒放松的时间,反正考试排名也不看体育课的成绩,有时候我还会利用体育课来补作业,真正锻炼的时间少之又少。 到了高中体育课更是”名存实亡“,很多主科老师还会跟体育老师商量把体育课要来做测验,体育课成为”三无七不的“温柔课,学校不重视,体育课开课率不足,沦为边缘化学科。社会的偏激认识又让体育课沦为鸡肋,安全的”紧箍咒“让体育课无从施展,可有可无。 



疫情爆发后,世界运动与免疫功能研究的领军人物、美国运动科学院院士Jeffy A.Woods 教授表示,中等强度的运动对已经得了流感的小鼠有保护作用!定期中等强度的有氧运动能够提高老年人的免疫力,起到类似流感疫苗的保护作用。 相反,久坐不动或过度训练则可能导致免疫功能下降,感染风险增高。 

在我看来,是时候要提高体育课的地位了。这并不是要求大家都去长跑都去游泳,而是从小就要灌输给孩子们运动可以强身健体的思想,体育并不只是四肢发达头脑简单的运动,体育也是一门科学,并可以在关键时刻救你一命的重要课程。 

如今国家对体育课的重视已有所提高,很多地方也逐步将体育计分列入中考成绩。但随之而来的是学生的抱怨、家长的不解,称这一举措是非常不公平的,因为自己孩子体质弱而与理想的学校擦肩而过是否太过武断?!在他们看来,体育完全是”靠天吃饭“的科目,这简直让人笑掉大牙。 远的不说,就说说刚刚遗憾离世的科比,我们都知道他的先天条件也不是特别优越,可他凭借自己的努力和钻研,在篮球界取得了无人能敌的好成绩。他的成功取决于他对比赛视频一遍又一遍的观摩和学习,取决于他用科学的方式方法进行针对性的训练,除了体质更多的还来自于自身强大的自制力和毅力。 



还有我们84岁的钟南山院士,每天坚持锻炼让他看起来依然精神矍铄,强健的体魄支撑他继续在科研的道路上发光发热,体育健身不应该是一时兴起,它应该成为贯穿我们生命和生活中必不可少的一环。 

女儿现在所在的幼儿园体育课占比还是比较高的,孩子们在老师的带领下做游戏、拍球、跳绳,既锻炼了身体又培养了孩子们互相协作的精神,我觉得就非常好。

身边的很多家长也给孩子报名了街舞班、篮球班、棒球班、游泳班等,虽然比起庞大的文化课补习班人群这只是沧海一粟,但很多家长的意识已经有了明显的进步。这是值得鼓励和推崇的。 




此次疫情让寒假无限期延长,很多体育课都变成了网络授课,老师们绞尽脑汁使出浑身解数希望学生们可以把宅在家里的时间丰富起来,不要过多的浪费在看剧玩游戏上。很多家长也在朋友圈打卡,每天坚持跳舞或者跳绳10分钟,强身健体从今天做起。 这些都是良好的信号,但希望疫情过去后,大家依然可以保持这种良好的觉悟,每天健身半小时,把运动的火苗传递下去。 



坚持运动的好处有很多,除了强身健体,还可以锻炼培养孩子的自律性,增强他的抗压能力,受挫力,培养孩子的耐心和毅力,这些能力一旦拥有也是非常丰厚的一笔财富,无论在未来的工作还是学习中都可以起到不可小觑的作用。 



希望国家和学校也可以重视起来,文化课固然重要,但健康才是根基是根本,那么请放下手中的笔,赶紧带孩子运动起来吧。 

每天半小时,健康你我他。 





2020-02-15 15:40:14 回复
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短跑还行 长跑我不信
2020-02-17 09:01:04
板凳
狗蛋妈a
我体质就比较弱 考试也合格了
2020-02-17 17:30:07
我不奢求宝宝学习成绩很好,但是身体一定要健康
2020-02-17 19:05:05
地下室
周雪莉
这项运动有助于宝宝平衡力的锻炼,也有助于宝宝反应灵敏。
2020-02-17 19:45:05
这个应该早点提倡
2020-02-18 10:05:07
我家宝宝也爱玩。
2020-02-18 10:20:07
小孩子也不愿意运动 只喜欢坐在那儿
2020-02-18 11:20:10
9楼
华仔2013
增强抵抗力还得多吃维生素c
2020-02-18 11:35:08
开学了打算给儿子报个篮球班
2020-02-18 13:55:07
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