断奶是宝宝必须要经历的一个过程，而断奶对于宝宝来讲可以说是残酷的，也可以说是有益健康的。但是，为了宝宝的健康，必须要让宝宝经历这样的过程，宝宝在1岁左右就可以断奶，那断奶时一定要吃回奶药吗？
断奶的方法有很多种，不是非得要吃回奶药，以下是给大家介绍的几种断奶法。
1.喝咸一点的汤。咸味有收敛功效，喝咸一些的汤、吃咸一些的食物，可以有效减少泌乳。
2.喝浓茶。茶亦有收敛效果，喝浓茶能减少泌乳。但睡眠差或有贫血的乳母要慎用，因茶有提神减睡意的效果，也会妨碍肌体对铁的吸收。
3.以素食代替膏汤、炖肉类食物。
4.以凉性食物代替热性温性的滋补类肉食。如芹菜、西瓜、黄瓜、梨等都是凉性食物，多吃此类食物而暂不吃羊肉、牛奶、牛肉、红枣等温补类食物，也可有助于减少泌乳。
5.丝瓜、莲子、猪蹄汤、鲫鱼或鲤鱼汤都有促进乳汁分泌的效果，此时尽量不吃。
1、一天喂两次辅食，吃三次母乳，晚上再喂两次母乳(大多是在睡前和醒后);
2、如果一天喂两次辅食，婴儿就只吃一两次母乳了，晚上也不吃，妈妈感到奶胀，那就不要喂两次辅食了，可改为一次。
3、如果仍然不好好吃母乳，妈妈感到乳胀，那就只给宝宝加蛋、菜、果，不加米面。如果还吃着牛乳，就减少牛乳的摄入量，把母乳加进去。
4、如果婴儿仅爱吃辅食，不爱吃母乳，也不爱吃牛乳，断乳的时间还是为时过早。把一岁以内的婴儿叫乳儿，就是因为婴儿是以乳类食品为主的。过早断乳不利于婴儿生长发育。
5、如果母乳已经很少了，吃不吃意义不大了，可以停了母乳，喂牛乳和辅食。
6、如果还是不吃，就在早晨宝宝刚起来时给宝宝喂，这时宝宝愿意喝。或把奶瓶带到户外，到了户外宝宝高兴，可能就会喝牛奶了。
7、不能完全断了奶制品。即使今天不喝，明天还要试一试，培养婴儿喝奶的习惯。