吃葡萄籽会引起便秘吗

葡萄籽是经晒干后分离葡萄皮或葡萄梗后所得的产物，它具有抗氧化、美白肌肤、抗过敏、抗辐射等作用，葡萄籽的功效多，因此受到人们的青睐。但是有的人吃过葡萄籽后出现便秘的情况，所以大家就想了解，究竟葡萄籽会引起便秘吗？

吃葡萄籽会引起便秘吗

吃葡萄籽是不会引起便秘的，它是属于油脂性的食物，是可以缓解便秘的。

葡萄籽适用于哪些人群？

1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。

5、增加人体抗过敏的能力。

6、增加人体抗辐射的能力。

7、希望延缓衰老、保持青春的人士。

8、心脑血管疾病患者。

9、血管痉挛性头痛、眩晕者。

10、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。

11、易过敏的人士。

12、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

13、经常上网、熬夜。

14、长期使用电脑、手机和电视的人士。

15、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

葡萄籽怎么吃好

葡萄开始大量上市，很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉。专家称，虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用。因为葡萄的很多有益成分都存于皮和籽里。营养学家介绍，葡萄的皮和籽含有多种多酚类物质，具有很好的抗氧化、防衰老作用，能有效清除体内多余的自由基。葡萄皮中更含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，并且能降低心血管疾病的发生几率。吃葡萄籽和皮不会引起消化不良，因为它们是膳食纤维，只要嚼碎食用就没关系。

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里。红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。