5岁宝宝身高体重

生长指标

男童体重13.50-27.85kg；身高98.7-124.7cm；女童体重12.93-26.87kg；身高97.8-123.4cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

能力指标

能初步掌握书面言语。孩子手脚灵活，运动较以前更剧烈。

身体：身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢。

牙齿：5岁的宝宝就开始换第一颗牙了。这些恒牙可是要陪伴孩子一辈子的哦。

语言：有2000个以上的词汇；能重复10个或10个以上音节的句子。

运动：5岁以后宝宝的动作控制能力进一步增强，有的宝宝已经学会了跳绳，并有可能学会一些舞步。

社交：对家庭人员的关系感兴趣，如舅舅是妈妈的兄弟。

情感：性格活泼大方、开朗、自信、敢于竞争。

小动作：写和画——用一只手按住纸，另一只手拿铅笔和蜡笔在纸上画，会追踪和描绘一个几何图形，例如星状或钻石状、卡片和纸牌游戏。会用刷子和手指涂鸦、捏泥巴、切割和粘贴。

孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般不需要补充维生素或服用滋补品，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量，其次要含有动植物蛋白质，再有要含有丰富的蔬菜和水果，提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的，满足热能需要。

1、摄入维生素A：维生素A素有”眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。

2、水分摄入：水分是身体能够良好的新陈代谢的重要物质，要给孩子多喝水，多煲有营养的汤水给孩子喝，少喝外面店面买的糖分饮料和碳酸饮料。