男人为什么会肾虚

30岁男人虽然不比18岁的小伙，但也还算年轻，那么30岁男人为什么会肾虚呢？

30岁男人肾虚可能是因为不良的生活方式，包括经常吃一些辛辣刺激性的食物，以及暴饮暴食，吸烟，饮酒，应酬等都会导致肾中精气的损伤，从而出现肾虚。或者是压力过大以及经常的熬夜，得不到良好的休息。另外，对于经常过度的劳累也会导致肾虚甚至其它脏器的改变。

肾虚可以吃干贝：干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等营养成分，蛋白质含量高达百分之六十以上，它为鸡肉、牛肉、鲜对虾的三倍，而矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，一般干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，它与新鲜扇贝相比，腥味大减，一般干贝含有滋阴补肾、和胃调中功能，通常能治疗咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，经常食有助于降血压、降胆固醇还有补益健身的作用，而干贝还具有抗癌、软化血管以及防止动脉硬化等作用。

肾虚会表现为腰疼，而腰疼会让人比较难受，感觉坐也不好，站也不舒服，那么男人为什么会肾虚腰疼呢？

男性肾虚会导致男性的性功能降低，欲望受到影响，可能也会出现不举的症状。与此同时医学检测还发现肾虚会导致精子的活力降低，造成不育。肾虚的另一个症状就是关节和骨骼疼痛，腰膝酸软。

如果是腰椎病变也会引起腰痛，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

有些人因为工作原因，长期站立会损伤腰部肌肉和韧带的延展性，导致乳酸堆积，会造成腰部肌肉酸痛，同时也影响了腰肌的正常代谢;还有一种导致腰痛的原因就是腰部劳损，常常是因为腰部负重导致的。

肾虚通常都是男人才有的，但男人也不会无缘无故肾虚，那么男人什么情况下会肾虚呢？

如今环境污染问题日渐严重。空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后会致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往，导致肾上腺这个器官废用，甚至萎缩，因此许多男性出现性功能下降、早泄、生殖器短小等情况。

性生活过度可能会引起肾虚。这里从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里（大约公共汽车的两站路距离）所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体的和精神的活力。

男人的肾是很重要的，平时的饮食对肾也有影响，通常吃什么会导致男人肾亏呢？

高热量的食物可能会导致男人肾亏，比如大鱼大肉，不仅脂肪含量高，热量也高，在加重肠胃负担的同时也会导致肾亏的可能。因为脂肪过高身体代谢出的物质也就更多，这些物质会加重肾脏的负担，就会导致男人肾脏的压力大增。

有一些特殊的药物对肾的伤害也很大，比如诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素等，如果长期使用就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。男性想要肾好，平时就一定不要喝太浓的茶，因为浓茶中含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当氟摄入过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，长期如此就很容易造成肾亏。

男人想要补肾的话可以吃猪肾。猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。