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红提子

红提子和葡萄其实长的还挺像的,有些人会把这两种水果搞混,但事实上红提子和红葡萄不太一样,红提子的皮比较薄,可以直接吃,但葡萄的皮比较厚,就不适合直接吃了,接下来我们来了解下红提子吧。

红提子的功效与作用

红提子的皮可以直接吃,所以很多人比较喜欢吃红提子,那么红提子的功效与作用是什么呢?

红提子含有多种对人体健康有好处的维生素,果胶酸和矿物质。所以是一种营养价值很高的水果,它具有美容,止咳,促进新陈代谢的作用。红提中含有十分丰富的白藜芦醇,这种物质是很好的抗癌物质,多吃红提可以防癌抗癌。

红提子不仅好吃,同时对于一些具有手脚冰冷的朋友来说,红提子还是解决手脚冰冷的一个最好的选择了,总之日常如果常吃红提子的话,就可以起到一个补血益气的作用。

红提子的热量

有些减肥的女性在吃水果的时候会研究清楚其热量,其中红提子的热量是多少呢?

红色提子的热量为:1500大卡/千克(6280千焦/千克);红提中碳水化合物含量超过1/10,并且主要是葡萄糖,可快速被人体吸收利用,减肥时如遇到低血糖可以适量进食。

红提子不仅是口感很好的水果,而且营养非常丰富。它具有很明显的药用、保健的作用。在身体低血糖的时候,吃50g左右的红提,就很很好的缓解低血糖的症状。红提之中含有大量的水分,在炎炎夏日多吃一点红提可以帮助我们补充流失的水分,配合喝水可以生津止渴。

红提子的营养价值

红提子跟葡萄相比,不用剥皮,吃起来比较方便,那么红提子的营养价值是什么呢?

多吃红提子,能够强筋、通络,还能够很好的恢复疲劳,调理腰膝酸软等症状。因为红提子中含有丰富的微量元素和维生素,能够帮助身体的钙质吸收,促进骨质代谢。

红提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。红提之中含有大量花青素,这种元素是天然的抗氧化剂,可以提高我们的机体活性,从而延缓衰老。

红提子上火吗

有些水果属于热量水果,吃太多容易上火,那么红提子容易上火的吗?

红提子吃多了是不会上火的。红提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有用地调整肝脏细胞的功能,抵挡或减少自由基对它们的伤害。

红提味道甘甜,香味浓郁,十分美味,因此,往往容易吃多,这是吃红提引起口腔溃疡的主要原因,注意控制好食用量,每次吃5~10粒,既能满足口腹之欲,也能避免口腔溃疡,还能避免引起肥胖。

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