复发性口腔溃疡,又称复发性阿弗他口炎,是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病,普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生。我们一起来深入了解一下复发性口腔溃疡
免疫功能问题:可能是自身免疫反应亢进,也可能是自身免疫功能严重的缺陷,最常见的是第二种情况。有相关报告指出,某些细菌、病毒等微生物的感染,很有可能是导致复发性口腔溃疡的主要原因。患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡,主要是通过影响免疫系统而致病。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关。研究表明:30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病,如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
睡眠环境等:经常熬夜,睡眠不好,环境不适宜也容易造成口腔溃疡。
缺乏维生素,如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12。
减少生活,工作压力,释放自己的内心的压力,让自己没那么压抑,快乐的生活。这样人体细胞,以及抵抗力都比较强。
建议常吃新鲜蔬菜,这样能够补充体内所需要的部分维生素,具体有哪些是能够制止溃疡,目前的医学证据证明还未知。不过建议是苦瓜最佳,然后吧就是傍晚多做一些运动,运动好之后有点累了就洗个澡早点睡觉。
平时喝些菊花、枸杞、金银花、山楂等冲茶喝,有清肝明目驱火的功效。接着就是心情要保持舒畅,不要烦躁不发脾气。
药品上,每当长溃疡时,就买维生素B2,黄色的吃下去2片,第2天就不疼了,特别有效,这个根据每个人的体质不同而不一样。
良好的睡眠最重要,建议不要熬夜,熬夜容易诱发口腔溃疡,提高自己的睡眠质量。
1:建议定期服用维生素B族,这个对预防很重要,如果平常可以通过食补进行。
2:建议通过食补
①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
放松 ,不要给自己太大的压力:不要心情郁闷,多想点开心的。调节好自己的心情。
每天坚持早晚刷牙,坚持饭前饭后漱口,一定要保持口腔清洁。
在口腔复发初期,建议要每天睡觉之前,用干净的杯子放适量的食用盐,然后用热水融化,搁置温水,用这杯盐水漱口,效果特别明显,对那种经常复发很难恢复的,效果明显。该方法坚持使用,预防极其有效
容易患复发性口腔溃疡,建议一定不要吃辛辣的实物,像火锅,烧烤什么的,最好不要吃,这个很容易触发口腔溃疡