阴道哑铃

听说过阴道哑铃的女性，都不了解到底阴道哑铃的作用是什么？为什么能受到广大宝妈的欢迎？接下来，我们就来看看吧！

阴道哑铃可以帮助阴道恢复紧实弹性，恢复对阴茎有力度的攥紧，还可以增加阴道内润滑作用，以及缩短提高性的感受性和高潮力度。不过，需要保证每次每天使用两次阴道哑铃来锻炼，并且持续锻炼1个月甚至更长时间，阴道宽度就会逐渐恢复缩小。

阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过，但生产后，子宫下垂阴道松弛，弹性变差，白带增多。阴道松弛就是指盆腔肌肉群的张力下降，从而造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。导致产后阴道松弛的原因有很多，比如胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤，亦或者中期引产造成阴道损伤。除了生产时的原因外，还有可能是因为产后缺乏运动，又或者是产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。以上所有的原因都是导致产后女性性生活质量降低的原因。这时，宝妈就可以使用阴道哑铃来锻炼阴道周围的肌肉了。

阴道哑铃，即锻炼阴道周围肌肉的一种锻炼工具，是很多产后宝妈的锻炼工具。那么，阴道哑铃有效果吗？这个问题不能给出一个确切的答案，因为只有用正确方法且坚持锻炼的女性才会有效果。

很多自然分娩的宝妈都会反映同一个问题，性生活不满足。这是因为女性经过自然分娩之后，由于个人的身体状况不同，有一部分女性会出现阴道松弛，尤其是一些第二产程比较长的女性。这时，女性就需要做一下阴道周围肌肉的锻炼了。其中，哑铃训练就是一个很不错的选择哦！因为做阴道哑铃训练可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。要提醒宝妈的是，坚持运动也是很重要的。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

然而，并不是所有的妈妈用阴道哑铃锻炼都是有效果的。因为每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活。