尿酸偏高的原因

正常人体尿液中产物主要为尿素，其中还有少量的尿酸，然而有些人的尿酸偏高的，这是什么原因呢？下面为你详细解释。

原因一：人的体内嘌呤类物质代谢发生异常

1、内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量，因此人体内源性嘌呤生成过多会导致尿酸偏高。

2、人体外源性嘌呤代谢过多，人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比。其中，在动物细胞、家禽、水产中含量比较高，因此要少吃。

原因二：肾脏代谢异常

尿酸偏高的原因是肾脏代谢异常，因为肾脏代谢出现异常，肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都导致体内嘌呤物质新陈代谢紊乱，因此，尿酸排出量持续减少，积累成偏高。

原因三：其他因素造成尿酸偏高

心理因素，如：精神压力大等；饮食因素，如：饮食过量、酒精摄人过量等；环境因素：如：剧烈的无叙运动等，这些因素都会导致尿酸偏高。

综合上述，尿酸偏高的原因有三类，所以，平时要注意饮食以及休息作息，减少病情发生。

验血尿酸偏高怎么办？一是注意饮食；二是注意休息；三是注意锻炼。以下为你详细讲述。

一、注意饮食

如果在验血时出现了尿酸偏高，那么你的饮食方面要注意了，改变平时的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃重口味的食物。早上喝杯牛奶，多喝水。最重要是尽量少吃盐，因为这对于尿酸高的患者来说是有很大的影响的，患者一定要引起重视。

二、注意休息

有时候过度劳累会导致尿酸偏高的，所以患者要注意休息时间，避免熬夜，早点休息。另外，也不能受寒，多吃含有蛋白质的食物，能减轻这个问题。

三、注意锻炼

人一旦处于懒散的状态，疾病就接近你。平时要合理锻炼，有利于新陈代谢，减少尿酸偏高的发生概率。

尿酸偏高严重的影响着人们的健康，所以大家要及时的采取治疗，一定要注意自己的饮食，为自己选择有益健康的食物，做到饮食忌口。

尿酸偏高会影响人体的健康，那么，如何预防尿酸偏高？我们可以从饮食方面来预防尿酸偏高。以下为你详细解答。

饮食方面要合理膳食：

1、多食碱性食物

碱性食物具有利尿的作用，所以我们要多吃碱性食物，比如：冬瓜、西瓜、绿豆等。而且，这些弱碱性食物含有丰富的维生素C，可促进体内的尿酸盐溶解和排出。

2、多饮水，少吃盐

每日应该喝水2000ml至3000ml，以保证尿量，促进尿酸排除。尿酸偏高患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度，产生的大量尿液，可帮助尿酸排出体外，还可避免尿酸偏高引起的肾结石。

少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

3、多吃素少吃肉

可以经常吃一些中嘌呤的食物，合理搭配食物食用，多吃蔬菜，少吃肉类。 保持理想体重，避免过胖使尿酸偏高，导致酮症或痛风急性发作。

4、忌酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，诱发尿酸偏高。