莼菜

莼菜口感圆融、鲜美滑嫩，为珍贵蔬菜之一，那怎么做莼菜才好吃呢，下面就介绍几种莼菜的做法吧。

1.银鱼莼菜羹

材料：银鱼100g、莼菜100g、蛋清2个、盐、胡椒、芝麻香油、淀粉

做法：1.银鱼洗净，沥干水分备用。莼菜洗净备用。蛋清打散。

2.大火煮开煮锅中的水，放入莼菜汆烫2分钟，捞出沥干。

3.另取一个煮锅，放入清汤中火烧开，加入莼菜和银鱼再次烧开。

4.调入水淀粉，让汤汁粘稠，一边搅拌一边顺着锅边缓缓倒入打散的蛋清。

5.关火后调入盐、白胡椒粉、芝麻香油搅拌均匀即可。

小贴士：银鱼身形小巧无刺，可以不必清理内脏，洗净后直接烹调即可。各地水产市场可以买到冰鲜的银鱼。莼菜状似小荷叶，表面有一层透明粘膜，南方地区市场可买到鲜品，各地均有罐头出售。如果使用罐头莼菜入馔，需要事先清洗几遍以去除罐头的酸味。

2.西湖莼菜羹

材料：莼菜200g、火腿100g、鸡胸肉一块、盐、水淀粉、香油

做法：1.莼菜用清水冲洗干净。火腿切成极细的丝。

2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将鸡胸肉放入，用中火煮制20分钟，再取出用冷水彻底冲凉，然后用手顺着鸡肉的纹路撕成细丝。

3.将莼菜、火腿丝和鸡肉丝放入刚刚煮过鸡胸肉的鸡汤中，再次用大火烧沸。

4.汤中调入水淀粉和盐并混合均匀，最后淋入香油即可。

3.上汤醋浸莼菜莲藕

材料：莼菜30克，莲藕(莲根)50克，各种黄瓜(日本小青瓜)2片，梅肉少许，木鱼水90毫升，醋(酢)90毫升，盐适量。

做法：1.将莲藕清理干净，切片。

2.将盐、醋、水煮沸，放入莲藕片煮熟。

3.各种黄瓜切成约1厘米厚的薄片，藕片上置一点梅肉。

4.烧一锅开水，将莼菜焯水后过冷。

5.将木鱼水及醋混合成吸酢。

6.碗中放入莲藕片和莼菜，轻轻注入吸酢。

7.表面放上各种黄瓜片作调味。

药疗莼菜有清热，利水、消肿、解毒的功效，具体有以下作用：

1.胃病：呕吐反胃（包括慢性胃炎，胃溃疡，胃癌等）：鲜莼菜与鲜鲫鱼同煮食（宜清淡一些，不要太咸）。亦有单用药菜煮食治疗胃癌，获得满意疗效的报道。

2.高血压：鲜莼菜加冰糖适量炖服。

3.痈疽疔肿，头上热疖，无名肿毒：鲜莼菜，鲜大青叶适量，一起捣烂，加白糖再捣如泥，敷于患部，干即更换。同时，另用温黄酒送服此药半杯，一日2次。

4.莼菜的粘液质含有多种营养物质及多缩戊糖，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，泻肠热，捣烂外敷可治痈疽疔疮。

5.莼菜粘液中的多糖，对实验动物某些肿瘤有抑制作用，将加入癌瘤毒遗传基因的B淋巴细胞和致癌物一起培养后，再把莼菜中的成分掺入，结果发现其对癌瘤毒的活化性有较强的抑制作用。

6.治肺病，莼菜佐膳。久之自愈。

7.防治贫血、肝炎，莼菜中含有丰富的维生素B12，它是细胞生长分裂及维持神经细胞髓鞘完整所必需的成分，临床上可用于防治恶性贫血、巨幼细胞性贫血、肝炎及肝硬化等病症。益智健体。

8.莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，可防治小儿多动症。增强机体免疫功能，莼菜含有一种酸性杂多糖，它不仅能够增加免疫器官--脾脏的重量，而且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物，是一种较好的免疫促进剂，可以增强机体的免疫功能，预防疾病的发生。

莼菜，睡莲科莼属，原产中国东南部，尤其以江苏的太湖，苏北的高宾湖，以及杭州的西湖等地生产为多。是一种多年生宿根性水生蔬菜。采其尚未透露出水面的嫩叶食用，是一种地方名菜，古人所谓莼鲈风味中的莼，就是指的这个菜，亦作药用。采摘时间一般在4月下旬至10 月下旬。因为莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，具有清热，利水、消肿、解毒的功效，而且是中国国家Ⅰ级重点保护野生植物，所以，莼菜是一种珍贵的蔬菜，价格相对贵一些。以太湖莼菜为例，太湖莼菜是苏州地区特有的水生蔬菜品种，是太湖“水八仙”之一，也是国家级重点保护野生植物。东山镇是太湖莼菜最主要的产区，上世纪90年代的栽培面积曾高达3000多亩，近年来，全镇栽培面积已不足千亩，并且有逐年下降的趋势。所以，今年莼菜的价格较去年有所提升在25元/斤左右。