水葡萄营养丰富,那么孕妇能吃水葡萄吗?当然是可以的,孕妇吃水葡萄可以消暑补水、静心宁神、补充矿物质,有安胎的功效。但是需要注意水葡萄的新鲜度,而脾胃虚寒的孕妇就不要多吃水葡萄了以免腹泻。
孕妇在怀孕期间需要食用一些新鲜水果来补充维生素,维持营养均衡,但是在水果的选择上往往会有犹豫。那么,孕妇能吃水葡萄吗?
孕妇是可以吃水葡萄的。水葡萄营养价值很高,有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,营养丰富。而且水葡萄的果实带有特殊的香味,是天然的解热剂,有利于孕妇解暑。除此之外,水葡萄还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
孕妇吃水葡萄可以补水,安胎,看来这可真是一种很适合孕妇的水果呢!当然,吃水葡萄适量即可,不要过量。
水葡萄能够补水、消暑、安胎,这些都是对孕妇很好的功效。孕妇吃水葡萄可谓好处多多!
1、水葡萄是消暑解渴的佳果,非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天,可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效。
2、在水葡萄中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约十多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”,具有很好的清肺火的功效。
3、水葡萄含有丰富的矿物质,如果孕妇食用水蒲桃,那可以让孕妇身体内所需要的矿物得到最好的补充,对于健康来说也是非常有用的,可以维持身体健康,增强身体的素质与抵抗疾病的能力。
4、水葡萄也能宁心安神。在夏天,孕妇心情也容易烦躁,这种烦躁来源于情绪,也来源于饮食。水葡萄中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经,安静身心。水葡萄中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质,消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。
怀孕期间吃水果的六大注意事项:1、食用水果以打汁喝比较好吸收。2、选择吃多种综合水果较好,勿单挑一、二种,且勿过量,例如吃过多荔枝或龙眼,易上火。3、常吃榴连甜份高,容易发胖及上火,比较不建议孕妇食用。4、西瓜吃过量,对寒性体质者,容易使子宫过度收缩,最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。5、柿子所含鞣酸容易与铁结合,会妨碍铁的吸收,有缺铁性贫血的孕妇不要吃,而且空腹吃太多,易有呕吐、恶心现象,食用时尽量不要同时吃酸的食物。6、食用芒果要特别注意,孕妇若有水肿、皮肤过敏现象,最好要限制食用。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
首先孕妇吃葡萄后不可马上喝水,否则容易引起腹泻。而此时腹泻很麻烦,很多药品孕妇都不能服用。另外葡萄还不能与海鲜、鱼、胡萝卜、人参等同食,因为海鲜、鱼等食物含有丰富的蛋白质和钙,与葡萄同食不仅会降低其营养价值,还会导致肚子痛、恶心等不适症状。其他吃完葡萄后不可立即喝牛奶,因为葡萄中的维生素C会与牛奶发生反应,导致拉肚子、呕吐等现象,易伤害孕妇的胃肠。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院