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百科 > 十六个月宝宝食谱

十六个月宝宝食谱及食量

十六个月宝宝食量偏小,那么十六个月宝宝食谱及食量是多少呢?

宝宝这么大的话,每天可以吃三顿辅食了。注意一天所持的蔬菜不要重复,肉类和鸡蛋搭配好就可以了。比如早晨 7:30 喝牛奶 300 ML,9:30 吃红枣小米粥1 碗,10:30 吃水 三五片或是几颗樱桃。中午12:30吃午餐 米饭小半碗,蔬菜三种,汤一碗(有肉和鸡蛋,或是蔬菜),13:20 酸奶100Ml,16:00 火龙果1个,18:00 面条1碗(虾皮紫菜的,或是肉末鸡蛋的,反正和中午不一样)。20:30 牛奶200ML。

注意早餐在一天的饮食中是最重要的,所以更应该注意营养均衡,可以选择配方奶150毫升、面包片、鸡蛋、西红柿,量可以根据宝宝的胃口作调整。

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