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百科 > 薏米山药芡实的功效

芡实和薏米的功效与作用

芡实和薏米都是功效比较多的,那么芡实和薏米的功效与作用是什么呢?

芡实中含有丰富的蛋白质和维生素,食用芡实可以有补充营养、止泻、补脾、预防癌症等功效,但是不建议食用过多的芡实,以免导致腹胀、消化不良等问题,同时若有便秘或尿少等问题,也不建议食用芡实,以免加重病情。

而薏米中含有大量的B族维生素和维生素E。其中,B族维生素具有保湿、锁水的作用,能够改善肌肤干燥、缺水的问题。而维生素E可以淡化黑色素,清除体内自由基,使肌肤变得更加光滑细嫩,延缓肌肤衰老。薏米对于晒后肌肤的修复也有非常好的效果。薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑,使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性。另外,薏米中还对脚气以及由病毒引起的赘疣等有显著的治疗作用。

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